7 Resep Olahan Ikan Ala Rumahan, Bisa Bantu Tingkatkan Imunitas

Rabu, 24 Mei 2023 – 19:34 WIB

RMOL Kuliner – WHO, Badan Kesehatan Dunia sudah mengumumkan dicabutnya kondisi kedaruratan COVID-19. Walaupun begitu, virus ini tetap menuai perhatian. Mengingat varian Arcturus ditenggarai menjadi penyebab meningkatnya kasus aktif COVID-19 di Indonesia pada awal Mei 2023 ini.

Salah satu langkah menjaga kesehatan adalah dengan asupan makanan yang meningkatkan imunitas. Contohnya, formula gurih ikan kaya rempah. Formula ini merupakan gabungan formula yang mengandung ikan laut dalam dan rempah-rempah.

Misalnya, ada Tuna, Tenggiri, Mahi–Mahi, Kerapu, Cakalang, Kakap putih dan lainnya memiliki keistimewaan karena kaya protein dan peptida (protein sederhana) yang mampu membuat virus tidak mampu berkembang biak.

Selain itu, ikan laut dalam kaya akan kandungan asam lemak esensial omega 3 dan omega 6, vitamin D, protein khususnya bioaktif peptida, hingga asam amino antara lain asam amino glutamat dan asam amino glutamin.

Sedangkan rempah-rempah kaya minyak atsiri yang kaya manfaat diantaranya anti peradangan dan juga kaya antioksidan sinergis. Oleh sebab itu, formula ikan kaya rempah yang diperkaya dengan cadangan Glutamat dan Glutamin dari MSG sangat tepat menjadi teman kuliner untuk memperkuat imunitas atau kekebalan tubuh. Formula ini terdiri dari kaldu ikan kaya rempah dan pekatan ikan kaya rempah.

Kaldu ikan dibuat dari daging ikan dan sedikit campuran tulang. Pertama, rendam semuanya di perasaan air jeruk nipis untuk mengurangi bau amis. Lalu, cuci bersih kembali. Selanjutnya, sayur-sayuran khas kaldu seperti bawang bombay, wortel dan seledri diiris tipis-tipis beserta rempah utama yang terdiri dari jahe, sereh, kayumanis, kapulaga dan cengkeh.